19 September 2020

Review, Safi Beauty Perfect Lip Cream (Sweet Mauve & Clair pink)

September 19, 2020 0

Review Safi Beauty Perfect Lip Cream
Review Safi Beauty Perfect Lip Cream

Assalamualaikum, Hallo...

Akhirnya, Setelah hadir dengan rangkaian skincare dan hair care yang Halal. Safi kembali menghadirkan emphh bisa di bilang make up deh di Indonesia, iya..sekarang Safi ada Lip cream dan Poreless foundation powder nya loh. udah nyobain gak nih? untuk yang belum. yuk, aku mau bahas Beauty Perfect Lip cream nya dulu nih..


Kemasan

Dengan desain kemasan yang masih dibalut dengan nuansa biru, kemasan lip cream ini menurut ku cukup elegant. 


Lip cream Safi

dari kotak sampai kemasan lip cream nya kompak berwarna biru tua, tapi masih ada sisi transparant di bagian pojok bawah. yang memperlihatkan shade atau warna lip cream nya


desain kemasan nya simple dan lagi-lagi untuk keterangan produk ini ada di dus nya jadi kalian kalau mau baca semua keterangan tentang lip cream ini baca  yang teliti di dus nya ya sebelum dibuang. 


Terus terang aku suka dengan kemasan dus nya, terutama dari pilihan font nya dan juga pilihan warna tulisan dengan warna dus nya membuat mudah dibaca. ditambah lagi keterangan Shade nya di bagian atas itu cukup jelas dan bagus dengan desain ala lip cream yang di oles.


Keterangan shade ada dimana-mana, di dus dan dibawah tabung lip cream nya



Seperti yang aku tulis di atas, dibagian bawah didesain transparant yang arti nya kita bisa melihat warna nya. 



Ingredients, dan segala keterangan ada di dus nya. silahkan di cek-cek apakah ingredients Lip cream Safi ini ada yang membuat kamu alergi? gak ada salah nya cek-cek ingredients dulu sebelum membeli. hehe kalau aku gak ada masalah alias aman-aman saja, gak bikin bibir ku bentor. ((pasti ketawa kan dengan bibir jontor?)) tapi seriusan loh, aku pernah alergi dengan kandungan yang ada di lip cream yang membuat bibir ku bengkak dan sangat gatal. untung nya untuk lip cream ini gak bikin alergi. hehe..


Untuk aplikator, sama saja sih dengan aplikator lip cream pada umum nya. sama-sama berbentuk pipih dibagian ujung atas nya.



Keterangan & Pilihan Warna

Lip cream ini hasil nya matte tapi gak berat dan lengket. sedikit terasa powdery sih menurut ku

Lip cream tahan lama dari Safi Beauty Perfect dengan tekstur creamy dan berikan tampilan silky matte. Mengandung Habbatus Sauda dan Soybean Oil yang kaya akan Vitamin E & antioksidan untuk menjaga bibir tetap lembap dan lembut seharian. Tersedia dalam 10 perfect shade kekinian.


Dengan 10 pilihan warna, Menurut ku pilihan warna dari Lip cream Safi ini cocok banget untuk yang gak suka warna Bold. karena shade-shade nya lucu-lucu dan warna-warna nya tergolong aman dipakai untuk beraktifitas sehari-hari, Ready Steady, Night Purple dan Fushia dream. 3 shade itu yang menurut aku pribadi walaupun bisa dikatakan bold tapi gak ngojreng-ngojreng banget.

Semua Warna Lip cream Safi ini masuk di wishlist ku, karena benar-benar penasaran dengan semua Shade nya dan aku lope-lope banget sama Brand Safi. Eyakkkk 😃 tapi sementara ini yang ku punya hanya Sweet Mauve dan Clair Pink 



Suka banget dengan 2 shade ini, karena warna nya lucu menurut ku. dan ikh..nanti deh aku jelaskan kenapa aku suka dengan 2 shade ini.

Clair pink, warna Nude yang kalau aku bilang sih pink muda dengan perpaduan warna peach nya juga. gak bikin wajah terlihat pucat, dan ini tuh shade yang aman untuk aktifitas sehari-hari.


Sweet Mauve, menurut ku ini warna ungu tapi versi muda nya. hehe..suka banget sama shade Sweet Mauve ini, shade ini cocok dipakai ke acara formal. untuk kamu yang gak suka warna mencolok. jarang banget aku nemuin warna lip cream seperti ini. huhu syuka..


Tekstur, wangi dan daya Tahan 

Dengan wangi Vanilla, tekstur creamy,  daya cover yang oke dan sangat mudah diratakan itu yang membuat multifungsi. yang bisa dijadikan eyeshadow dan blush on, dalam satu kemasan sudah cukup untuk membuat tampilan wajah terlihat fresh dan tentu nya bakalan hemat tempat juga kalau di masukkan dalam tas. 

Bisa dilihat, daya tutup lip cream ini oke. untuk warna nude seperti Clair pink pun sekali poles sudah mampu menutupi warna asli bibir ku, di olesan kedua tambah mantap daya cover nya.


di foto atas, aku mencoba untuk menumpuk warna atau ku bikin menjadi ombre lips. ternyata perpaduan warna Sweet mauve dengan Clair pink ini tidak membuat gradiasi warna yang cakep. hihihi..tapi, inti nya walaupun lip cream nya di oles berlapis-lapis gak membuat berat di bibir atau sangat ringan dibibir.


Daya tahan lip cream Safi ini bisa dikatakan biasa aja sih. hihihi walaupun klaim nya transferproof tapi dibawa minum, warna lipstik nya tetap nempel di gelas. tapi gak nempel yang parah banget sih. masih tipis-tipis lah nempel nya


Dan, walaupun warna nya memudar. yang aku suka dari lip cream Safi ini ialah dia tu gak bikin bibir kayak pecah-pecah gitu. 

Harga & Beli dimana ? 

Lip Cream Safi ini di bandrol seharga Rp. 87.000(berdasarkan website resmj) Dengan ukuran 4 gr menurut ku agak mahal ya. karena itu lah aku selalu maju mundur untuk membeli lip cream ini. karena menurut ku, masih banyak lip cream yang harga nya lebih murah. tapi, setelah aku nyobain langsung Lip cream ini, menurut aku pribadi ya! aku gak nyesel sama sekali loh. 

Aku rangkum aja ya kelebihan dan kekurangan nya :

Kelebihan 

Tekstur nya lembut
mudah diratakan
walaupun berlayer-layer gak bikin berat bibir
daya tutup nya Oke
gak bikin bibir kering

Kekurangan

Daya tahan nya biasa aja
Harga nya lumayan untuk ukuran segitu.

Harga dan beli dimana

Harga Rp. 87.000 
ada di Shopee, tokped, Lazada dan toko kosmetik terdekat



Seperti yang aku tulis diatas, untuk aku pribadi harga gak terlalu masalah tapi enak digunakan dan gak bikin masalah di bibir. inti nya ada harga ada kualitas, btw dari dua shade tadi, mana nih yang paling cocok di aku? hihihi...

kira-kira kalian penasaran dengan Shade lengkap Safi Beauty Perfect Lip cream ini gak sih gaes? mudah-mudahan ada rejeki untuk aku bisa mengupdate semua Shade lengkap nya ya. doain aja, wkwkwk..tapi aku harap, ini pun sudah bisa mengobati rasa penasaran kalian dengan Lip cream ini ya. 
oh ya..kira-kira produk Safi apalagi nih yang mau di review? komen dong. 

Semoga bermanfaat :)


11 September 2020

Menjaga imunitas dengan Amunizer, minuman bervitamin C

September 11, 2020 0
Assalamualaikum, Haloo...


Amunizer

Setelah melewati berbulan-bulan harus dirumah aja, awalnya merasa berat! Wah pokoknya kita melewati pandemi ini kalau bisa nangis ya nangis. berat dihati tapi berusaha untuk tersenyum..ya gak sih?

aku orang yang betah dirumah tapi gak gini juga loh yang benar-benar gak bisa kemana-mana, setiap ketemu orang dalam hati selalu terucap ((kamu gak terjangkit covid kan?)) pokok takut dan semacam ada rasa curiga sama orang, hihi..tapi selama di luar, ikhtiar kita cuman bisa taat protokol kesehatan dong tentu nya.

yang gak kalah penting kita juga harus membentengi diri dengan menjaga imunitas tubuh kita biar gak gampang sakit, maklum sekarang kena flu biasa aja udah bikin orang takut dekat dengan kita. jadi, supaya imunitas ku dan keluarga tetap terjaga. ini yang aku lakukan :

Usahakan jauhi stress

tidak bisa dipungkiri, kita pusing karena gak bisa kemana-mana. apalagi jika kamu tipe orang yang ekstrovert ya. belum lagi banyak yang kehilangan pekerjaan, yang masih punya pekerjaan pun gajihnya ada yang dipangkas. yang kaya, yang miskin semua nya kena imbas nya. yah..banyak lagi faktor yang membuat kita stress, baik..stress itu manusiawi kita hanya bisa mengontrol agar tidak terlalu parah. 

kenapa stress harus dihindari? Saat tubuh Anda merespon stres, Anda akan merasakan denyut jantung meningkat, pernapasan lebih cepat, otot menegang, dan tekanan darah Anda naik. Saat Anda merasa stres, semua sistem dalam tubuh Anda akan meresponnya dengan cara yang berbeda-beda. Stres kronis dapat berdampak pada kesehatan Anda secara keseluruhan (hallosehat)

stress itu juga membuat kita malas melakukan segala nya, yang parah nya malas makan juga akibat nya tidak baik untuk kesehatan. karena itu, stress lah sewajar nya agar bisa memberikan dampak positif juga buat lingkungan kita. lakukan hal yang membuat kita bahagia, nonton acara komedi mungkin? atau lakukan hoby yang membuat kita jadi happy.

Makan, Makanan yang bergizi

Hikmah nya selama PSBB kan kita dibatasi untuk keluar rumah, karena ada penjagaan dimana-mana. dan ribet banget harus mengantongi surat ijin dari RT. belum lagi, gak berani juga pesan makann via ojek online. jadi nya aku lebih banyak masak sendiri dirumah. masak sendiri juga dijamin bersih, dan tentu nya sangat di usahakan untuk memasak yang bergizi.

masakan yang banyak rempah, yang berkuah dan hangat juga bagus untuk kesehatan. biasanya kalau badan sudah merasa gak enak, tanda-tanda mau flu dan batuk. makanan yang berkuah dan hangat misalnya sup bisa jadi pencegah nya karena memperbaiki selaput lendir yang melapisi dinding saluran pernafasan.

Makan-makanan yang kaya serat juga wajib, karena sistem pencernaan yang sehat juga membantu sistem imunitas kita menjadi baik.

Minum Suplemen

Selain makan makanan bergizi, suplemen juga gak kalah penting. apalagi suplemen yang mengandung vitamin C atau vitaminnya sudah komplit didalam satu kemasan.

Minum minuman herbal

Minuman herbal bisa jamu, dan minuman tradisional lain nya. yang tentu nya dipercaya bagus untuk kekebalan tubuh karena terbuat dari bahan-bahan alami. 

tapi, sekarang ada cara baru untuk minuman herbal dengan cara asyik. yaitu dengan cukup dengan mengkonsumsi Amunizer. Nah Amunizer ini adalah minuman herbal yang khasiat nya untuk menjaga daya tahan tubuh secara intensif sehingga  tidak gampang sakit, sebuah amunisi untuk membuat tubuh lebih sehat dan kuat. 


Di dalam Amunizer terdapat banyak sekali bahan yang sangat bagus untuk tubuh, seperti : 

• VitaminC 1000mg - meningkatkan daya tahan tubuh secara intensif.

• Elderberry mengandung antioksidan yang tinggi untuk menangkal radikal bebas.

• Zinc meningkatkan sistem kekebalan tubuh supaya lebih baik.

• Forsythia mencegah infeksi bakteri

• Phyllanthus anti bakteri dan mampu mencegah virus

• Lonicera mengobati saluran pernafasan karena virus influenza.

Amunizer ini minuman ber vitamin C yang walaupun Vitamin C tapi tidak sekecut yang aku bayangkan dan rasanya juga tidak seperti minuman sirup, pokoknya enak ! karena ini tuh minuman herbal yang rasanya gak mengada-ngada.

Nah, Amunizer enak juga dikonsumsi dalam keadaan dingin. tinggal sediakan air putih, langsung deh tuangkan ke dalam wadah yang berisi air. Gampang loh dibawa buat jalan-jalan, masukkan ke dalam tumbler biar gak jajan minuman yang gak ada faedah nya. whehe minuman sehat bervitamin ini, mudah didapatkan. gak bakalan kesusahan mencari Amunizer, kalau pengen beli tinggal ke supermarket terdekat juga ada.

Ayo, kita saling memberikan semangat untuk menghadapi pandemi ini, semoga cepat berlalu dan kita bisa beraktifitas normal seperti biasanya. jangan lupa usahakan untuk menjauhi stress dan ingat jaga makan dan minum agar imunitas kita tetap terjaga. yang tidak kalah penting, tetap mematuhi protokol kesehatan jangan sampai lalai dengan masker juga ya..


Salam Sehat..


instagram Amunizer



09 September 2020

Ternyata Jalan Lahir mempengaruhi sistem imunitas anak

September 09, 2020 1
Assalamualaikum, Hallo…


gfdhfgh
Optimalkan imunitas anak kelahiran caesar dengan mikrobiota sehat


Tau gak moms, kalau jalan lahir atau proses melahirkan anak dengan cara caesar maupun lewat vagina itu juga ada pengaruhnya untuk si kecil yang lahir secara caesar salah satu nya terganggu nya sistem pernafasan, rentan alergi, jadi kalau di simpulkan anak dengan kelahiran caesar lebih rentan di sistem imunitas nya. tapi mau melahirkan secara normal ataupun caesar sama saja suatu perjuangan untuk kita sebagai ibu ya moms, yang akan aku bahas kali ini adalah materi yang aku dapatkan waktu ikutan webinar bareng Nutrilon dengan tema “Optimalkan Imunitas Anak Kelahiran Caesar dengan Mikrobiota Sehat” dengan Narasumber Dr. dr. Ali Sungkar, SpOG(K), Prof.dr.Moh Juffrie Sp.A.(K) Ph.D, dan Selebrity mom Chyntia Lamusu. 

Nama nya seorang ibu ya moms, ketika sudah menjelang kelahiran apapun akan di iyakan yang penting ibu dan anak sehat dan selamat. aku seorang ibu yang melahirkan 2 anak ku dengan cara normal, makanya aku sangat tertarik juga untuk tahu seputar kelahiran caesar, makanya waktu webinar kemaren banyak sekali ternyata mitos tentang seputar kelahiran caesar ya. Katanya, ada saja ibu yang memaksa untuk lahiran normal padahal sudah disarankan untuk caesar, ada juga yang katanya akan mempengaruhi kecerdasan si kecil, kira-kira benar gak sih ? yuk baca tulisan ku sampai habis ya moms.

Menurut Dr. dr Ali Sungkar, SpOG(K) Melahirkan secara caesar itu dilakukan salah satu nya untuk menekan angka kematian ibu dan anak yang dilakukan sesuai indikasi. Misalnya karena kondisi kesehatan, riwayat seksio sesarea sebelum nya, panggul sempit,  juga usia si ibu yang sudah tua dan posisi janin. Seksio sesarea yang terencana lebih baik daripada yang tidak terencana, jadi alangkah baik nya rutin untuk mengontrol kehamilan jadi jika harus melahirkan caesar si ibu dan dokter akan lebih banyak persiapan nya,  lalu kenapa jalur lahir dikatakan mempengaruhi sistem imun si anak ? karena jalur lahir anak dapat mempengaruhi kolonisasi bakteri dan mikrobiota saluran cerna yang sangat penting untuk perkembangan imunitas anak.

Singkatnya, anak yang lahir secara normal atau pervaginam kolonisasi bakteri mikrobiota nya dari bakteri vagina dan fases si ibu. Termasuk lactobacillus dan Bifidobacterium , Sedangkan anak yang lahir secara caesar, proses kolonisasi mikrobiota nya terpengaruh  faktor eksternal  sehingga terjadi keseimbangan mikrobiota usus. Kolonisasi mikrobiota usus merupakan  hal krusial dalam menjaga kesehatan bayi. Paparan pertama dengan Komunitas mikrobiota dan imunologi serta konsekuensi status kesehatan jangka pendek dan panjang, dan yang paling jleb lagi kata dokter Ali makanya kebersihan Vagina sebelum melahirkan harus dijaga dan jangan sampai salah ketika menjaga kebersihan nya yang ditakutkan bakteri baik yang ada di vagina akan ikutan mati. Penting sekali untuk menjaga Ph Tingkat keasaman (pH) vagina yang normal adalah 3,8-4,5 juga nih moms.

“Kelahiran merupakan titik yang menentukan sistem kekebalan tubuh untuk kehidupan di masa depan. Mikrobiota saluran cerna mengandung jutaan mikroba yang dianggap penting untuk mengembangkan sistem imunitas tubuh. Sementara itu, pada persalinan caesar terjadi ketidakseimbangan mikrobiota dalam sistem gastrointestinal yang memicu risiko terjadinya gangguan imunitas, termasuk alergi terhadap makanan,” ujar Prof. Juffrie. dan ternyata Sebuah penelitian menunjukkan anak lahir caesar butuh waktu enam bulan untuk mencapai mikrobiota usus yang serupa dengan anak lahir normal sehingga anak lahir caesar memiliki risiko lebih tinggi terhadap berbagai gangguan sistem imunitas. 

Yang terbaik untuk anak kelahiran caesar adalah ASI, karena ASI sangat baik untuk imunitas si kecil kandungan Prebiotik dan Probiotik atau dikenal juga dengan sinbiotik. Disisi lain, kita juga bisa memberikan asupan makanan tambahan lain yang kaya akan sinbiotik yang bisa didapatkan dari makanan seperti sayur, susu, dsb. 

Sekarang, aku mau sharing tentang pengalaman celebrity mama Chyntia Lamusu, tau dong dengan beliau? Dan aku termasuk yang pernah mengikuti kisah beliau tentang perjuangan beliau dan suami lewat media televisi untuk mendapatkan anak dengan cara bayi tabung, dan Alhamdulillah ternyata Allah mengabulkan dengan memberikan bayi kembar. Dan beliau bercerita kenapa pada saat itu dokter mengharuskan untuk operasi caesar, alasan yang pertama faktor usia yang pada saat itu usia nya 37 tahun. Dan karena bayi nya yang kembar, dan perkembangan salah satu janin yang bisa dibilang lambat dari janin satu nya, tapi karena sudah mengetahui akan melahirkan secara caesar mama tya membekali diri dengan banyak cari tahu seputar informasi tentang kelahiran caesar, mencari tahu resiko imunitas anak, berkomitmen untuk memberikan ASI, minta support suami dan juga keluarga.

“Dukungan yang baik dari pihak rumah sakit, suami, dan orang-orang terdekat membuatnya kuat dan mampu menghadapi tantangan dalam proses persalinannya. Anjuran dokter untuk melakukan tes potensi caesar merupakan pengetahuan dan pengalaman yang sangat bermanfaat bagi hidupnya. “Saya bersyukur diberkahi support system yang kuat dalam setiap proses dari kehamilan, melahirkan hingga merawat si kembar,” tambah Cynthia.  

Yang membuat aku terharu pada Webinar kali ini adalah di sesi tanya jawab ada mama yang merasa sedih setelah menyimak penjabaran dari materi tentang sistem imunitas pada anak dengan kelahiran caesar, tapi menurut dr.Ali Sungkar dan Prof Juffrie tidak perlu sedih karena melahirkan anak secara caesar karena tujuan kelahiran caesar yang utama adalah untuk keselamatan anak dan ibu. Untuk segala kekurangan nanti bisa di kejar kok. Jadi buat moms yang kebetulan sedang hamil dan dokter menyarankan untuk melahirkan secara caesar jangan ngotot untuk melahirkan normal, percaya dengan dokter Insya Allah semua nya akan selamat. dan kelahiran caesar maupun normal sama saja, tidak membedakan dari kecerdasan si kecil kecuali dikarena cedera kepala ketika proses bedah. Beda nya hanya di sistem imunitas karena perbedaan jalur lahir
.

Senang sekali Webinar kali ini memberikan ilmu baru untuk ku yang sangat awam dengan kelahiran caesar, ternyata banyak hal baru yang menarik. Benar juga kata Pa Arif Mujahidin, selaku Corporate Communications Director Danone Indonesia. bahwa setiap anak, apapun metode kelahirannya, harus didukung agar siap dan tangguh menghadapi tantangan di masa depan—termasuk tantangan imunitas bagi anak kelahiran caesar. Jadi, Penting banget untuk rutin konsultasi ketika sedang hamil agar kita siap mental dan segala hal lain nya untuk menghadapi apapun metode kelahiran nanti nya.

Dan Sebagai komitmen untuk mendukung kesehatan ibu dan anak di Indonesia, Nutriclub akan meluncurkan Tes Potensi Caesar untuk membantu orang tua mengenali faktor risiko kelahiran caesar sejak awal dan mempersiapkan yang terbaik untuk menyambut si Kecil. Untuk berbagai informasi seputar kehamilan, persiapan dan pasca-kelahiran caesar moms juga bisa mengunjungi website  www.nutriclub.co.id atau instagram @nutriclub_id

07 September 2020

Kunci keberhasilan menyusui dan Asi Ber nutrisi untuk ibu dan bayi istimewa (Sharing dan Tips)

September 07, 2020 2
"Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) menyatakan Air Susu Ibu (ASI) merupakan satu-satunya nutrisi ideal untuk bayi pada masa enam bulan pertama kehidupannya, dilanjutkan dengan pemberian makanan pendamping ASI setelah usia 6 bulan hingga 2 tahun"


Assalamualaikum, Hallo ha semuanya..




Ngomong-ngomong masalah Asi, ini salah satu pembahasan yang cukup menarik sekaligus juga panas dikalangan ibu-ibu. menarik nya kenapa? karena Asi pantas untuk diperjuangkan. iya karena untuk mengAsihi perlu perjuangan, tekad dan dukungan. lalu kenapa Asi bisa menjadi pembahasan panas dikalangan ibu-ibu? karena ada saja ibu-ibu yang bangga karena pencapaian nya mengasihi lalu ((bahasa kasarnya)) julid dengan ibu-ibu yang memberikan anak nya Susfor. kira-kira benar gak ya?siapa yang pernah baper gara-gara kena julid karena terpaksa ngasih anak susfor? akuuu nih salah satu nya. xixixxi
 
Aku mau tanya, Salah gak sih jika ada ibu-ibu yang berhasil memberikan Asi Eksklusif itu bangga dengan pencapaian nya? dan apakah seorang ibu yang memberikan anak nya Susfor juga salah? btw, aku pernah berada di posisi gagal ASI dan berhasil ASI. makanya, kali ini aku mau sharing tentang pengalaman tentang apa yang membuat gagal dan akhirnya berhasil asi eksklusif pada anak kedua ku. yuk, baca tulisan ku sampai habis ya...

Kenapa dan bagaimana rasanya gagal memberikan ASI ?

Kurang nya informasi, dukungan dan tekad yang membuat gagal. belum lagi omongan ibu-ibu yang bilang "Males nyusuin, dirumah doang gak kerja kan? kok gak ada alasan sih harusnya" bukan tanpa usaha, ketika anak ku bingung puting, aku sudah berusaha mencari konselor ASI. tapi karena ditempat ku waktu itu masih sangat terbatas konselor nya, sekali lagi usaha ku gagal. belum lagi suami yang mendukung untuk memberikan Susfor. okay kita putuskan untuk susfor saja.


ternyata masalah baru terjadi, dalam proses pencarian susfor pun aku belum paham soal itu. anak ku mengalami masalah pencernaan dan mengalami ruam, iya..anak ku ternyata alergi susu sapi dan itu pun baru ketahuan waktu dia masuk rumah sakit. Wah..ada-ada saja, belum hilang rasa sedih karena anak sakit, dokter pun seolah menyalahkan ku karena tidak memberikan asi. aku paham itu sebuah tamparan yang harus nya membuat ku semangat. tidak..aku sudah menyerah, dan dokter pun akhirnya meresepkan susu khusus untuk anak alergi.

singkat cerita, yang aku rasakan anak yang mengkonsumsi susu formal dengan Asi itu mempunyai daya tahan tubuh yang berbeda, pada SEBAGIAN anak. untuk anak ku, dari gampang sakit, alergi belum lagi dari segi kerepotan nya untuk menjaga ke sterilan botol dot, dan segala kelengkapan nya. tapi kalau uang untuk beli susu nya masih bisa di usahakan ya moms. gak masalah untuk setiap orang tua berusaha mencari uang buat beli susu.

Apa pelajaran yang bisa diambil dari kegagalan tersebut?

Berawal dari Baper, baper karena dijulidi ibu-ibu karena memberikan anak susfor. padahal aku paham banget kalau mereka itu intinya secara tidak langsung memberikan pengetahuan "sebenarnya bisa loh ngasih Asi" . Pengalaman merupakan guru yang terbaik ya kan mom? jadi belajar dari pengalaman sebelum nya. aku dan suami berketad untuk anak yang kedua pokoknya harus Asi. jadi, sejak kehamilan anak kedua sudah banyak-banyak brosing dan banyak bertanya ke dokter. 

yang utama, dukungan dari suami dan keluarga itu sangatlah penting. dari mendekati hari lahir, keluarga sudah mewanti-wanti untuk harus semangat ya..harus belajar cara menyusui yang benar juga.

"Dukungan dari keluarga dan Tekad lah Kunci keberhasilan untuk menyusui si kecil, bersyukur juga menjadi alasan untuk bisa mengASIHI"

Aku selalu menekankan di semua tulisan ku, mau itu susfor mau itu ASI tujuan utama seorang ibu adalah ingin yang terbaik untuk anak nya. hanya saja kembali kita harus berfikir tuhan menciptakan payudara untuk seorang wanita itu apa lagi kalau bukan untuk menyusui si kecil, apapun tantangan nya ayoo belajar ! itu yang selalu aku tanam di otak ku. 

Dukungan, kebahagiaan dan nutrisi Kunci kebehasilan menyusui

waktu melahirkan anak pertama jujur saja, dirumah sakit tempat aku lahiran pada waktu itu tidak ada IMD (inisiasi menyusui dini) tidak ada dukungan dan aku tidak diajari cara menyusui yang benar. beda, dirumah sakit tempat aku melahirkan anak kedua mereka sangat mendukung dan sangat memberi semangat untuk menyusui, beberapa menit setelah anak ku lahir bahkan sebelum lahir pun aku sudah meminta untuk IMD. faktanya selain keluarga, yang membantu kita dalam proses melahirkan juga sangat berperan loh..

Suasana hati yang selalu happy juga sangat penting untuk kelancaran menyusui, Head of Medical Kalbe Nutritionals, dr Muliaman Mansyur, mengatakan stres atau banyak pikiran akan memengaruhi kuantitas ASI. Sebab, hormon menjadi tidak stabil dan akan memengaruhi kuantitas ASI saat merasa stres. untuk mengurangi stress tips dari aku sih selalu sedia coklat dan es cream dikulkas. entah kenapa makan coklat dan es cream membuat mood ku bagus. hehe tapi perlu di ingat katanya sih tidak semua ibu menyusui boleh makan coklat, jika anak mengalami ciri-ciri alergi Gejalanya berupa gelisah, ruam, hiperaktif, insomnia, dan tidak mau menyusu nah kalau ada ciri-ciri tersebut jangan ya moms.

ngomongin masalah nutrisi, waktu hamil karena pengen banget mempersiapkan kelahiran yang lancar dan mempersiapkan segala keperluan untuk lancar menyusui kebetulan aku suka banget makan buah selama hamil, makan juga gak pilih-pilih. demi mempersiapkan diri menjadi ibu menyusui itu ternyata harus mengkonsumsi 8 jenis nutrisi dari Karbohidrat, Protein, zat besi, kalsium, vitamin D, C dan A dan DHA. tuh pusing gak tuh. hihi 

rasanya agak repot juga untuk memilah makanan yang dikonsumsi kadang ngeyel juga karena kerepotan. hiks jadi aku sih nyari aman aja nyari suplemen yang dalam satu tablet sudah lengkap nutrisi nya. dan untuk menghasilkan Asi yang berkualitas dan bernutrisi itu harus dipersiapkan dari kehamilan, sebab setiap tetes ASI sangat berarti bagi buah hati dan merupakan wujud kasih sayang Ibu untuk bayi makanya Asi pantas untuk diperjuangkan. 

tapi gak semua ibu hamil cocok dengan suplemen khusus ibu hamil ya moms? aku dulu gak pakai suplemen yang diresepkan dokter karena gak cocok gak suka ada amis nya soalnya. nih sampai sekarang kalau cerita soal suplemen, aku nya masih merasa mual karena sugesti kali ya. hehe..kalau merasa gak cocok jangan dipaksa. cari merk lain aja tapi tetap konsultasikan ke dokter ya...

aku sih ngasih saran, cobain Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold selain karena pengalaman aku pribadi banyak ibu-ibu yang bilang cocok dengan suplemen ini. selain itu karena Blackmores adalah merek kesehatan alami terkemuka di Australia.

didalam satu tablet blackmores pregnancy and breast feeding gold ini sudah ada 17 nutrisi essensial, jadi nya gak perlu lagi harus minum suplemen berbagai macam karena sudah komplit. ini nih aku kasih lihat apa aja nutrisi yang ada di blackmores :

● Tinggi asam folat yang dapat bantu menjaga Ibu dari resiko anemia
● Tinggi kalsium, untuk pertumbuhan tulang dan gigi buah hati dan juga mencegah terjadinya 
osteoporosis pada Ibu
● Zat besi yang tidak menyebabkan konstipasi sehingga aman dan bantu Ibu jaga energi 
supaya tidak mudah sakit
● Omega 3/DHA tidak berbau yang baik untuk pertumbuhan otak & mata buah hati, sehingga 
tidak menyebabkan mual saat dikonsumsi.
● Vitamin & Mineral lainnya yang dibutuhkan oleh Ibu Menyusui



aku cukup trauma juga dengan bau vanilla, karena dulu suplemet hamil ku ada wangi vanilla nya. jadi tiap mencium bau vanilla rasanya enek, sempat khawatir kan nyobain blackmores ini. ternyata bau nya hampir gak ada, jadi cocok untuk ibu hamil ataupun ibu menyusui yang indra penciuman nya tajam banget gak bakalan ada drama gara-gara nyium bau obat nya sudah bikin mual.

Soal menyusui, bukan hanya tekad, dukungan keluarga dan lingkungan ya moms. dukungan dari berbagai pihak pun juga bikin hati ibu menyusui meleleh, gimana tidak..sebenarnya pengorbanan menyusui tuh luar biasa. misal nya, ketika kita mau makan tapi anak bangun dari tidur karena mau nyusu. kita pun menyingkar kan ego kita, kita lebih memilih untuk menyusui si kecil yang sedang kelaparan padahal perut kita juga lapar juga loh moms. makanya sekedar memberikan dukungan semangat pun sudah membuat kita bahagia. apalagi ada suatu waktu dikasih kado apa gitu sama pak suami pasti deh dijamin bahagia banget. wkwk itu bonus yaa. ((Mau nya)) 


Kalbe memberikan support dan semangat untuk para ibu hamil dan menyusui. Berkomitmen dalam mendukung upaya pemenuhan nutrisi Ibu Hamil dan Menyusui, dan memahami bahwa semua Ibu di Indonesia berhak untuk mendapatkan nutrisi yang cukup untuk mendukung kesehatannya dan buah hati, Kalbe Blackmores Nutrition dengan Yayasan Bumi Sehat telah bermitra yang jatuh pada bulan Agustus sejak tahun 2017 dan secara berkelanjutan telah membantu pemenuhan gizi Ibu Hamil dan Menyusui melalui pembagian 12.000 botol Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold setiap tahunnya di Klinik Bumi Sehat, yang tersebar di 3 kota yaitu Denpasar, Aceh, dan  Papua.


Sangat penting memperhatikan nutrisi selama kehamilan untuk mempersiapkan masa menyusui pasca lahiran nanti, selain itu jaga hati dan fikiran buat hati menjadi selalu happy. peran pak suami juga sangat penting loh, dukung dan bantu istri nya agar lancar menyusui. sama hal nya dengan aku yang pernah gagal menyusui, aku masih dihantui rasa bersalah dan sedih belum lagi tekanan karena ada saja ibu-ibu yang julid. tapi aku tidak sekedar baper, tapi baper sekaligus memperbaiki diri juga. karena nasehat jujur itu kadang dari mereka juga, mereka memberikan nasehat tapi dengan cara mereka yang berbeda-beda.


Semangat terus untuk kita para ibu menyusui, untuk yang sedang belajar. semangat dan ingat jaga hati, fikiran dan nutrisi ya moms dengan  Blackmores Pregnancy and Breast-Feeding Gold untuk menyusui, yang harus dipersiapkan sejak masa kehamilan, dan setiap tetesan ASI Bernutrisi itu untuk Ibu dan Bayi yang Istimewa. produk Blackmores bisa didapatkan di E-commerce Tokopedia, Blibli, Lazada dan Shopee yang bertuliskan Official Store

Follow : 

Instagram : @blackmoresid
Website Blackmores

14 August 2020

Sharing Pengalaman dan Solusi Rambut rontok setelah melahirkan

August 14, 2020 1

 Assalamualaikum..


Halo...setelah melahirkan, ternyata ada masalah baru yang muncul. kurang tidur ? pasti nama nya juga punya bayi kan ya, tapi bukan itu...masalah yang cukup bikin parno adalah rambut yang tiba-tiba jadi rontok. apakah mama ada yang mengalaminya juga? Nah, kali ini aku mau cerita tentang pengalaman aku dengan rambut rontok pasca melahirkan. mungkin tulisan nya agak panjang jadi siapkan kopi sambil membaca ini ya ma. hihihi


jadi, pertama kali rambutku rontok banget itu waktu setelah beberapa bulan melahirkan anak pertama ku. pada waktu itu karena seorang ibu baru , serba masih belajar dan pengetahuan soal parenting pun masih sedikit. tentu nya aku bingung harus bertanya dengan siapa nih, aku pun browsing dan mendapatkan jawaban kalau rambut rontok setelah melahirkan itu adalah Normal karena faktor hormon, tapi ini tuh rontok nya setelah beberapa bulan setelah melahirkan loh. dan berdasarkan yang aku baca ternyata itu juga suatu hal yang normal.



tapi, nama nya aku masih awam..ya aku tetap khawatir, karena dulu kerontokan yang aku alami menurut ku sudah gak wajar. bayangin setiap menyisir rambut dengan tangan atau pun dengan sisir yang rontok itu bisa sampai 10 helai, disisir rontok lagi dan lagi. dan itu tuh bikin aku trauma dan takut untuk menyisir rambut, aku sampai gonta ganti merk shampo karena aku merasa shampo yang aku pilih tuh gagal untuk mengatasi masalah rambut ku.

sampai saat nya aku sudah lelah untuk berusaha, ternyata ketika aku malah santai menghadapi masalah rambut rontok. eh kerontokan nya semakin berkurang dan berkurang, mungkin stress juga menjadi salah satu faktor nya ya ! gimana gak stress karena kebanyakan nonton sinetron yang drama nya rambut rontok ternyata punya penyakit serius, itu lah yang bikin aku stress karena takut. ditambah lagi juga pusing untuk mencari solusi nya, belum lagi mencari shampo yang cocok untuk rambut rontok.

ngomongin masalah shampo, sekarang tuh udah canggih loh. beruntung banget para mama jaman now karena sekarang sudah ada Shampo yang kandungan nya aman untuk ibu hamil maupun ibu menyusui. "loh, shampo kan semua nya sama saja?" gak ma..ternyata shampo biasa belum tentu aman untuk para mama yang sedang hamil maupun menyusui loh. kenapa? karena ibu hamil maupun menyusui harus memperhatikan kandungan yang ada di setiap produk apapun yang kita pakai. sekalipun itu shampo, dan aku pernah baca di www.pregnancybirthbaby.org.au kalau jika Mama terpapar sejumlah bahan kimia untuk waktu yang lama, kemungkinan anak akan berisiko lebih tinggi mengalami kelainan bawaan. Di antaranya bibir dan langit-langit mulut sumbing, cerebral palsy, down syndrome, dan masalah seputar jantung. 

lalu, dari mana shampo juga bisa menjadi salah satu penyebab kelainan bawaan? jadi gini ma, misalnya ketika hamil kita gak sengaja menghirup ataupun tertelan partikel kimia. zat tersebut nanti nya akan mengalir dalam darah dan ke plasenta. sedangkan untuk ibu menyusui, jika kita tidak sengaja terpapar zat kimia akan maka akan di alirkan melalui Asi. seram kan ma? aku pun salah satu orang yang awalnya menganggap "ah, kan bukan untuk di konsumsi kok" tapi walaupun cuman lewat kulit, kan bisa juga lewat pori-pori lalu masuk ke aliran darah.

kenapa ku bilang mama jaman now beruntung ? karena sekarang ada mama's choice yang menghadirkan shampo yang aman untuk ibu hamil dan menyusui yang pasti nya bebas dari kandungan SLS, Paraben dan bahan berbahaya lain nya. 

Pasti pada penasaran dengan Mama’s Choice HAIR CARE kan? oke akan aku ulas produk nya..

Yang nama nya hair care, berarti gak cuman Shampo tapi juga ada produk lain yaitu conditioner. yaa jadi Mama's choice hair care ini terdiri dari Shampo dan conditioner, yang mana kita akan mudah membedakan yang mana shampo dan yang mana conditioner dari warna kemasan nya.

kemasan putih Shampo, sedangkan pink kemasan untuk conditioner. dan tenang aja, ada tulisan nya kok. 


dan di bagian belakang juga ada keterangan produk nya..


Details

Ubah rambut rontok Mama menjadi rambut yang kuat dan sehat dengan rangkaian perawatan rambut yang tepat. Bersama Mama’s Choice Bundling Hair Care, Mama nggak akan salah pilih!

Perpaduan Shampoo dan Conditioner pertama yang diciptakan khusus untuk mengurangi rontok selama masa kehamilan dan menyusui ini, diperkaya dengan bahan alami yang aman, halal, dan natural, serta memberikan nutrisi terbaik untuk rambut dan kulit kepala. Rambut Tumbuh Sehat, Aman dari Rontok!

How to Use

Tekan pump botol dan usapkan produk pada rambut yang basah setelah membilas shampoo. Pijat lembut hingga berbusa lalu bilas hingga bersih.


di kemasan shampo maupun conditioner terdapat stempel pregnancy & breastfeeding friendly, yang inti nya shampo ini diciptakan dengan formula yang aman untuk ibu hamil maupun ibu yang sedang menyusui.


tutup tempat mengeluarkan isi nya pun juga didesain dengan aman , jadi gak ada drama isi nya terbuang tanpa disengaja karena di desain dengan close open. jadi sangat aman untuk dimasukkan ke dalam tas jika mama mau membawa mudik atau pun travelling bersama keluarga.



Tekstur Shampo nya berbentuk gel transparan, sedangkan tekstur conditioner nya sama dengan conditioner pada umum nya. ketika pump ditekan yang pertama kali akan di ucapkan mama adalah "wangi nya manis" iya wangi nya Shampo mama choice ini manis. 

awalnya karena aku tau nya hair care ini non SLS kan? aku mikirnya bakalan gak ada busa nya deh. ternyata masih ada busa nya kok, karena menggunakan Sodium Cocoyl Glutamate, Sodium Cocoamphoacetate pengganti dari si SLS itu tadi. berdasarkan yang aku baca, Sodium Cocoyl Glutamate adalah surfaktan anionik yang dibuat dari kelapa atau minyak sawit dan glukosa dari jagung. sedang kan Sodium Cocoamphoacetate ini biasanya dipakai untuk salah satu ingredients untuk shampo anak. 

mungkin sebagian mama akan curiga karena di Hair care nya mama's choice ini gak pakai paraben, karena sejati nya paraben kan suatu bahan pengawet. tapi mama's choice menggunakan Ethyl Lauryol Arginate HCI yang biasanya di gunakan untuk pengawet makanan, jadi untuk makanan aja boleh Insya Allah untuk perawatan para mama juga aman ya.




Lalu, apa manfaatnya Hair care mama's choice ini di rambut ku? terus terang aku belum lama menggunakan Shampo maupun conditioner ini, tapi berdasarkan pengalaman ku. Shampo nya ini bikin membuat rambut ku lembut dan wangi nya tahan seharian. aku pun mencoba untuk tidak menggunakan conditioner nya, ternyata walaupun tanpa conditioner tetap membuat rambut lembut. tapi aku tetap menyarankan untuk menggunakan conditioner ya karena fungsi dari conditioner itu membuat rambut mudah diatur, mencegah rambut kusut. rambut gak kusut arti nya juga mencegah kerontokan rambut, kusut lah yang kalau disisir membuat rambut jadi patah dan rontok.

terus terang aja sih, walaupun belum lama menggunakan hair care ini tapi sudah cukup mengurangi masalah kerontokan rambut ku. btw, aku seorang mama yang sedang menyusui yang mungkin karena faktor hormon tadi jadilah rambut ku mengalami kerontokan. huhu..

🌸🌸🌸


supaya mama gak penasaran dimana dan bagaimana cara nya membeli shampo dan conditioner untuk ibu hamil dan menyusui ini. jadi sekalian aku jelaskan juga disini ya, mama bisa membeli mama's choice hair care ini di Shopee.




Kalaupun mama mau beli satuan juga bisa kok, tapi aku menyarankan membeli satu paket sih (Shampo dan conditioner) karena supaya perawatan rambut rontok nya lebih maksimal ma, dan jika mama membeli Mama's choice paket 2 in 1 hair care series ini akan mendapatkan bonus sisir yang cantik dan ini adalah bentuk asli nya ya..


Box nya cantik bukan? dengan perpaduan warna pink dan putih,


dan di dalamnya terdapat sisir kayu yang imut bertuliskan mama's choice



mama juga bisa mendapatkan potongan harga jika membeli di shopee dengan menggunakan kode Voucher MAMADINA (tulis huruf kapital semua ya) dan kode ini juga bisa mama pakai untuk membeli produk mama's choice yang lain. caranya, Profile > Voucher saya >masukan kode voucher (MAMADINA) jika menggunakan voucher tersebut akan mendapatkan potongan 25% dengan minimal belanja 150.000

untuk mengurangi rambut rontok pada bumil dan busui salah satu nya juga hindari Stress, mungkin stress disaat hamil dan pasca melahirkan memang tidak dapat dihindari, kita hanya bisa mengatur tingkat stress nya. hanya diri kita sendiri yang tau bagaimana membuat hati kita happy, karena jika kita bisa mengatur stress akan membuat kita lebih maksimal untuk mengurus keluarga terutama janin ataupun bayi yang telah kita lahirkan ya ma. kita jugaharus mengkonsumsi makanan sehat yang mengandung Zat besi, vitamin D, vitamin C, magnesium, dan omega-3 merupakan nutrisi rambut dan gunakan produk yang tentunya aman, Halal dan natural untuk ibu hamil dan menyusui yang pasti kurangi worry dengan produk mama's choice.


website mama's choice 

Instagram mama's choice




31 July 2020

Saluran Cerna, ternyata berpengaruh untuk sistem imunitas anak.

July 31, 2020 0

Assalamualaikum…
Halo moms, ngomong-ngomong tentang saluran cerna pada anak. kira-kira apa yang terjadi jika saluran cerna anak terganggu? jika jawaban nya diare. baik, tidak sepenuh nya salah. karena diare juga salah satu penyebab dari gangguan pencernaan. tapi, ternyata selain diare, imunitas anak juga akan berpengaruh loh kalau saluran cerna terganggu. 

Disaat seperti ini, dimana kita sedang menghadapi pandemi Covid 19 ini harus menjaga imunitas kita sebagai orang dewasa dan khususnya untuk anak-anak yang masih rentan dengan virus. karena itu, Danone Specialized Nutrition (SN) Indonesia melalui Nutriclub mengadakan Webinar pada hari senin tanggal 20 Juli 2020. dan pada kesempatan itu, beruntung sekali aku menjadi salah satu yang Blogger yang berkesempatan untuk menghadiri webinar tersebut. 


Kali ini aku akan Sharing informasi apa saja yang aku dapat selama Webinar yang bertema "Kombinasi Prebiotik FOS GOS, Kunci Sehat Saluran Cerna untuk Dukung Imunitas Anak"

Pada tahun 2018, Kementerian kesehatan merilis hasil riset stunting dan penyakit menular mengalami penurunan yang signifikan. sedangkan penyakit tidak menular mengalami kenaikan. di Indonesia anak umur 0-5 tahun yang paling banyak kasus malnutrisi dan Infeksi,  infeksi yang biasa diderita anak-anak adalah infeksi saluran pernafasan akut (Ispa) dan gastroenteritis akut (diare).

"Penyebab anak rentan terkena gangguan penyakit infeksi  seperti ISPA dan diare salah satunya karena sel-sel usus pada anak masih renggang, mengakibatkan apabila ada kuman atau alergen akan mudah masuk melalui sel-sel tersebut. Selain itu, mikrobioma pada saluran cerna tidak berkembang dengan baik. Bakteri pada mikrobioma memiliki peran terhadap imunitas, nutrisi, dan perlindungan terhadap bakteri patogen. Dalam tubuh manusia terdapat sekitar 10-100 triliun mikrobioma dengan jumlah paling banyak terdapat di usus,” ungkap dr Ariani.

Hayo siapa yang disini tau apa itu Mikrobioma? Yuk kita belajar lebih jauh moms!

Mikrobioma adalah Mikrobiota merupakan suatu kumpulan yang kompleks dari bakteri, archae, virus, dan jamur yang pada umumnya hidup di setiap bagian tubuh manusia seperi kulit, vagina, hidung dan mulut. Mikrobioma yang berasosiasi dengan  manusia disebut mikrobiota, namun penggunaan kata “mikrobioma” dan “mikrobiota” sering digunakan bersamaan. Jumlah mikrobioma pada manusia paling banyak terdapat di usus (Dietert, 2015). Bakteri pada mikrobioma manusia memiliki  peran pada imunitas, nutrisi, dan  perkembangan manusia. Hasil penelitian  mengatakan, microbioma atau mikrobiota (kumpulan bakteri) pada setiap orang berbeda sebagai akibat dari efek diet,gaya hidup, dan sumber bakteri di masa kecil (Prakash et al.,2011)



Jadi, kita sebagai orang tua tentu nya bisa berperan untuk mengatasi masalah tersebut. yaitu dengan memperhatikan nutrisi si kecil. Kenapa? agar di masa mendatang, anak akan Sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. menurut Head of Departemen of Pediatrics, Vrije Universiteit Brussel, Prof. Yvan Vandenplas, MD, PhD. yang kemarin juga hadir sebagai narasumber, memaparkan bahwa mikrobioma gastrointestinal (keseimbangan mikrobioma di dalam usus) yang sehat berperan sangat penting untuk mengembangkan sistem imunitas anak sejak dini. 

Nah bagaimana menjaga  keseimbangan bakteri baik ini agar kesehatan saluran cerna tetap terjaga? 

Penelitian menunjukkan nutrisi mengambil peran besar dalam menentukan keseimbangan mikrobioma yang ada di dalam usus. Lebih spesifik, prebiotik yang merupakan karbohidrat atau serat yang tidak dapat dicerna dan difermentasikan oleh bakteri dalam usus mampu merangsang perkembangan bakteri baik. Kombinasi prebiotik FOS dan GOS dengan rasio 1:9 dapat meningkatkan jumlah bifidobacteria, menstimulasi pertumbuhan spesies bifidobacteria dan lactobacillus tertentu, mengurangi bakteri patogen, dan membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.  Hal ini berdampak pada berkurangnya risiko infeksi dan daya tahan tubuh yang terjaga.

Ada fakta menarik juga nih moms yang aku dapat seperti:

1. Probiotik (bakteri baik), seperti GOS dan FOS berperan sebagai penting untuk sistem pencernaan. prebiotik (makanan yang menghasilkan bakteri baik) ini ada pada makanan yang difermentasi kan. seperti yogurt, kefir, acar, dan makanan yang biasa kita sajikan setiap hari nya tempe. pasti moms menyediakan tempe sebagai lauk kan? walaupun tempe adalah makanan murah meriah merakyat ternyata bagus sekali untuk pencernaan ya. atau bagi yang suka makanan korea, kimchi juga termasuk makanan prebiotik loh. 

2. Disisi lain, menurut penjelasan Prof. Yvan, pada GIANT study yang dilakukan pada 767 anak sehat berusia di atas 1 tahun di 5 negara yang mengonsumsi susu pertumbuhan dengan prebotik lcFOS/scGOS dan n-3 LC PUFA ditambahkan ke dalam susu pertumbuhan ternyata memiliki risiko terkena infeksi yang lebih rendah  

Untuk itu sudah jelas ya moms, bahwa sangat penting untuk memperhatikan asupan nutrisi kita agar kesehatan saluran cernanya terjaga dan berdampak pada daya tahan tubuh sang anak yang baik. Selain itum sebagai orang tua kita juga harus terus belajar tentang nutrisi dan tumbuh kembang anak dengan banyak mengikuti seminar parenting, membaca buku, brosing di google atau kunjungi Website nutriclub dan akun Instagram @nutriclub_id ! Yuk cus kunjungi website dan sosial medianya ya ;)